Ko te rohe rapu hiko ka huri te hiko hiko ki te wera wera, ka taapiri i te mate wera o te reo, ka mau tonu te pāmahana e hiahiatia ana e te reo, me te whakatutuki i te kaupapa o te parepare me te whakamahana wera. Ko te ahua o te hauora o te hau he 21% noa iho, ko te hauora hauora ko te hauora e wehe ana i te hauora i roto i te hau mo te maimoatanga o nga turoro. I te nuinga o te wa ka rewa te hāora me te rongoa i roto i nga taika hāora, kia kore ai te hāora wai e rewa i te takurua, ka taea te whakamahi i te whitiki hiko.

Ko nga paipa hauora hauora me mau tonu te pāmahana hei whakarite i te kounga me te rere o te hāora. Kei te whakamahia whānuitia te hiko wera hiko i roto i te whakamaarama paipa hauora hauora. Ko nga painga e whai ake nei mo te whakamaarama wera hiko i roto i te whakamaarama paipa hauora hauora:

Aukati i te hukapapa: I roto i nga taiao mahana iti, ka ngawari nga paipa hauora hauora ki te hukapapa. Ka taea e te hukapapa te aukati i te paipa, ka pa ki te mau tonu me te pumau o te tuku hāora. Ko te kaitahuri hiko e whakarato ana i te mana whakawera tonu, ka aukati i nga paipa mai i te mīti me te whakarite kia pai te rere o te hāora.

Kia mau tonu te pāmahana: Me pupuri te hāora hauora i tetahi awhe pāmahana i te wa o te tukunga ki te whakarite i te kounga me te whai hua o te hāora. Ka whakaratohia e te kaitirotiro hiko te mana whakawera tika i runga i te aro turuki i te pāmahana o te waa, me te pupuri i te paipa i te pāmahana pumau me te whakarite kia tutuki te pāmahana hāora ki nga whakaritenga.

Whakapai ake i te pono o te punaha: Ko te pono me te pumau o te punaha ka taea te whakapai ake ma te whakamahi i nga whitiki hiko mo te whakamaarama i te paipa hauora hauora. Ma te pupuri i te pāmahana paipa ka whakaitihia te tupono o te kapo me te kore o te paipa, te whakarite kia mau tonu me te pono o te tuku hauora hauora.

Parenga haumaru: Ko te whitiki hihiko he mahi whakamarumaru wera rawa, ka taea te aukati aunoa i te whakamahana ina nui ake te pāmahana i te awhe haumaru, ka kore e wera te wera me etahi atu raruraru haumaru. He whakamarumaru atu tenei hei whakarite i te mahi haumaru o te paipa hauora hauora.

I roto i te katoa, ko nga painga o te whakamahi i te hikoi hiko i roto i te whakamaarama paipa hauora hauora ka awhina ki te whakarite i te kounga me te haere tonu o te tuku hauora hauora, te whakarite i te mahi noa o nga umanga rongoa me te haumaru o nga turoro.